Infografía: esto es lo que le pasa a tu cuerpo durante un vuelo en avión



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PROBABLEMENTE HAS NOTADO QUE TE SIENTES MALO cuando vuelas. Y esto no se debe solo a los pasajeros gruñones, los asientos pequeños y la incapacidad para reclinarse; existen razones fisiológicas reales por las que su cuerpo se siente terrible durante el vuelo.

Citybase Apartments elaboró ​​una infografía que explica lo que le sucede a su cuerpo en el aire. Esto es lo que está sucediendo (y cómo puede evitar algunas de las peores molestias).

Infografía de Citybase Apartments


Si debe viajar

Si usted deber viaje, siga estos pasos para protegerse y proteger a los demás del COVID-19:

  • Si es elegible, vacúnese completamente contra COVID-19. Espere 2 semanas después de recibir su segunda dosis de vacuna para viajar; su cuerpo necesita tiempo para generar protección después de cualquier vacuna.
  • Hágase la prueba con una prueba viral 1-3 días antes de viajar. Mantenga una copia de los resultados de su prueba con usted durante el viaje en caso de que se los soliciten. NO viaje si el resultado de la prueba es positivo.
  • Verifique las restricciones de viaje antes de ir.
  • Use una máscara sobre su nariz y boca cuando esté en lugares públicos. Se requieren máscaras en aviones, autobuses, trenes y otras formas de transporte público que viajan hacia, dentro o fuera de los Estados Unidos y en los centros de transporte de los Estados Unidos, como aeropuertos y estaciones.
  • Evite las multitudes y manténgase al menos a 6 pies / 2 metros (aproximadamente 2 brazos) de cualquier persona que no haya viajado con usted. Es importante hacer esto en todas partes, tanto en interiores como en exteriores.
  • Lávese las manos con frecuencia o use un desinfectante para manos (con al menos un 60% de alcohol).
  • Lleve suministros adicionales, como mascarillas y desinfectante para manos.
  • Evite el contacto con cualquier persona que esté enferma.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.

NO viaje si estuviera expuesto al COVID-19, usted está enfermo o da positivo por COVID-19. Aprenda cuándo es seguro viajar. No viaje con alguien que esté enfermo.


Radiación

Uno de los mayores problemas de las personas que viajan, me dijo el Dr. Kogan, es que la gente puede no tener ni idea de los peligros de volar. Por ejemplo, ¿sabía que todos los que alguna vez han volado en un avión han estado expuestos a la radiación? Esto es peligroso, especialmente para las mujeres embarazadas, porque los fetos que están expuestos a la radiación pueden sufrir problemas de salud en el futuro.

Desafortunadamente, es posible que muchas personas ni siquiera se den cuenta de que están expuestas a la radiación cuando viajan. De hecho, según el Dr. Kogan, "¡un vuelo de ida y vuelta desde Nueva York a Los Ángeles lo expone a la misma cantidad de radiación que recibiría en una radiografía de tórax!"

Por lo tanto, si está embarazada y viaja en avión, consulte con su médico para asegurarse de que esté autorizada para el despegue.


Los vuelos pueden hacer que te duelan los dientes

La mayoría de los viajeros están familiarizados con la sensación de "estallar" en los oídos cuando un vuelo despega o aterriza: la sensación de que los vasos en el medio de los oídos se expanden. Los oídos "estallan" cuando se libera la presión más alta al tragar u otros cambios en la presión en los oídos, la nariz y la garganta.

Por el mismo mecanismo, las burbujas de gas en los empastes también pueden expandirse a medida que el avión se eleva, lo que provoca molestias en los dientes durante el vuelo.


Cómo prevenir un coágulo de sangre

Entonces, ahora sabe qué buscar si está desarrollando un coágulo de sangre. Sin embargo, existen ciertos pasos críticos que puede tomar para evitar uno en primer lugar.

"Beba muchos líquidos, pero no con cafeína, lo que hace que orine más, por lo que [hay] menos líquido en la sangre ... Y evite el alcohol", dijo el Dr. Oz. "Luego, muévase cada dos horas y mueva [sus] pies como si pisara el acelerador con más frecuencia".

Cuando TPG habló con Daniel Giordano, cofundador de Bespoke Treatments Physical Therapy en la ciudad de Nueva York, sobre los movimientos y estiramientos que los viajeros pueden realizar fácilmente en un avión para promover la circulación sanguínea, Giordano dijo que recomienda a sus clientes viajar con un dispositivo como un Firefly. correa de rodilla. Esto puede estimular suavemente el nervio peroneo para promover la circulación mientras realiza ejercicios simples como, como sugirió el Dr. Oz, bombear las piernas.

Y para el Dr. Narula, la clave son los calcetines anti-embolia. Estas medias hasta la rodilla están diseñadas específicamente para ejercer presión graduada en las piernas, lo que puede mejorar la circulación.

Información adicional de Melanie Lieberman.

Foto destacada de katso80 / Getty Images.


14 efectos científicos que los viajes tienen en tu mente, cuerpo y alma

Viajar: la mejor manera de escapar de los problemas de la vida y recargar sus baterías emocionales.

Solo tenemos aproximadamente 15 días de vacaciones al año, por lo que debemos tener cuidado en nuestras decisiones de viaje, independientemente del hecho de que nos gustaría cuatro veces esa cantidad.

Pero por muy bueno que pueda ser viajar, en realidad tiene algunos efectos bastante locos en tu cuerpo, y no, no todos son positivos.

De hecho, la mayoría de ellos son bastante negativos, ¡así que es mejor que te asegures de que el viaje que estás planeando lo compense! Es una broma. bueno, algo así.

Tu horario de baño y de sueño son probablemente los dos aspectos más importantes que se verán afectados mientras estás dando vueltas.

Quiero decir, si lo piensas, ¿alguna vez has notado una interrupción en las tendencias en el baño cuando te chocaste en la casa de un amigo durante el fin de semana?

Entonces, ¿de qué otra manera su cuerpo pasa factura cuando comienza a volar por todo el mundo?

1. Los viajes prolongados pueden afectar su personalidad.

No es de extrañar que viajar lo lleve fuera de su zona de confort. De hecho, esta es quizás la razón por la que las personas anhelan viajar tanto como lo hacen.

En psicología, existe este concepto de los "Cinco Grandes", que se refiere a las cinco características dominantes que describen la personalidad de una persona.

Estos rasgos incluyen: neuroticismo, apertura, extraversión, escrupulosidad y amabilidad.

Cuanto más interactúan los viajeros con gente nueva y se sumergen en una cultura nueva, más se alinean sus objetivos con el rasgo de personalidad de apertura.

2. Las espinillas lo golpearán en el primer paso de su viaje.

Te levantaste esta mañana y te maquillaste de nuevo. Te dirigiste al aeropuerto sin preocuparte en el mundo, es decir, hasta que realmente subiste al avión.

Usted De VerdadTienes que orinar, así que te diriges a la parte trasera del avión, pero lo que te saluda en el espejo te detiene en seco.

Tu rostro, una vez libre de imperfecciones, ahora se parece al terreno natural de Marte.

¿Por qué? La baja humedad que se produce durante el vuelo es suficiente para volver tu piel (y tú) loca. No se preocupe, todos nos volvemos más aceitosos como mecanismo de defensa y salimos del vuelo con una cara fresca llena de granos.

3. Su dieta cambiará abruptamente.

El segundo que te vas de vacaciones, también lo hacen tus rigurosos hábitos alimenticios.

Cuando viaja, es mucho más probable que se deleite con los alimentos locales, independientemente del hecho de que juró que no comería un carbohidrato.

¿Pero no es el punto de las vacaciones para comer lo que quieras? Esto nos lleva a.

4. Sus hábitos de ejercicio probablemente se reducirán al mínimo.

¿Quién tiene tiempo para una rutina de gimnasio cuando no está haciendo turismo?

No hay clases de SoulCycle cuando estás de mochilero por la jungla, y no hay clases de barre en una isla remota y exótica.

Pero eso es exactamente lo que sucede cuando estás de vacaciones: tu agenda también está de vacaciones.

5. Te da una nueva perspectiva de la vida.

Observar cómo interactúan otras culturas es la forma más rápida de hacerte más consciente de la cultura de la que vienes.

Las cosas que antes dabas por sentado ahora se ponen en perspectiva, lo que te hace apreciar más tus raíces.

6. No estás embarazada, simplemente eres irregular.

Cuando se está sometiendo a un estrés adicional, su cuerpo da un vuelco.

Sin mencionar que el cambio de hora, naturalmente, arruinará su reloj biológico, desequilibrando todo su ciclo.

7. El estreñimiento del viajero es esa voz que ha estado ignorando.

¿Pensaste que esto era un mito? Oh, qué equivocado estás. La mayoría de las personas no pueden regular sus tendencias en el baño mientras viajan porque están muy consumidas por la ansiedad.

Hay una gran cantidad de factores que causan problemas con el baño para los viajeros, y el primero se puede atribuir al cambio en su dieta.

A esto le sigue la desviación completa y absoluta de su rutina estándar, así como el desfase horario.

8. Nada absorberá su energía más que el desfase horario.

Todos los que han experimentado el desfase horario antes saben exactamente lo enorme que puede llegar a ser.

Para ponerlo en perspectiva, cada vez que cruza una zona horaria donde el reloj se mueve una hora, tomará un día completo para que el ritmo natural de su cuerpo se ajuste en consecuencia.

9. Volar causa más fatiga y dolores de cabeza que su ex loco.

Si la diferencia horaria no te atrapa, entonces la presión del aire seguramente lo hará. ¿Alguna vez se ha preguntado por qué se siente tan cansado e irritable en los aviones?

Bueno, es porque la presión del aire evita que la gente absorba completamente el oxígeno en vuelo. ¿En qué resulta esto? В Enfermedad de las alturas: qué hermoso.

10.В Aumenta su estabilidad emocional.

Dado que viajar ayuda a poner la vida en perspectiva, también tiene el subproducto beneficioso de hacer que se sienta menos ansioso cuando se trata de cambios en su vida diaria.

En lugar de enfrentar estos cambios con inquietud y angustia, los viajeros están más abiertos y dispuestos a aceptar cosas que se desvían de su rutina estándar.

11. Le sube la adrenalina.

El senderismo y el paracaidismo son solo dos ejemplos de cómo crear un subidón de adrenalina mientras viaja.

Este es un gran motivador de por qué la gente viaja: quieren esa prisa que no pueden tener en casa.

12. Tu cerebro se vuelve más fuerte y rápido cuando hablas otro idioma.

Si realmente lo piensas, tiene sentido, pero afortunadamente la ciencia está aquí para respaldarlo.

Claro, es posible que no siempre esté usando este segundo idioma, pero piense en ello como en la memoria muscular: su cerebro y su cuerpo recuerdan de lo que son capaces, y eso lo lleva de regreso a su poderosa potencia.

13.В Te vuelves más consciente de todo.

Cuando viaja, realmente no tiene más remedio que ser muy consciente de su entorno.

Tus aventuras son nuevas, divertidas y emocionantes, lo que hace que te fijes en absolutamente todo lo que te rodea.

14. Es más probable que te enamores fuera de tu zona de confort.

¿Cuánto más fácil es enamorarse cuando estás alejado de tu realidad? Dejas todas tus preocupaciones y responsabilidades en casa mientras te aventuras a lugares nuevos y emocionantes.

La vida parece mejor cuando estamos relajados, por lo que tendría sentido enamorarse fuera de su zona de confort si es algo tan común.

Me refiero a que pasas tus citas caminando por las montañas, explorando playas y teniendo cenas románticas llenas de cocina exótica; incluso las personas más desalmadas no pueden evitar enamorarse en estas circunstancias.


Ver el vídeo: 10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando viajas en avión


Comentarios:

  1. Gabra

    Sólo lindo !!

  2. Re-Harakhty

    monigote de nieve

  3. Wryhta

    Está usted equivocado. Escríbeme por PM, hablamos.

  4. Vojin

    Acabas de tener una idea brillante

  5. Malasida

    En ella algo es. Antes pensaba diferente, gracias por la explicación.



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